Bien vieillir

RESTER RESPONSABLE DE SON PROCESSUS DE VIEILLISSEMENT

Le vieillissement réussi semble être celui où la personne se maintient en état d'activité, continue à faire des choix, à avoir des projets et occupe une place dans la société.
 
bien vieillirLe paradoxe du vieillissement est que bien que se mettant à l'œuvre précocement, il se fait assez facilement oublier pour ne se rappeler à notre conscience qu'à certains moments particuliers de notre existence.
 
Ces moments sont caractérisés souvent par des ruptures familiales (départ des enfants, décès, etc..), sociales (retraite, chômage, échecs) ou personnelles (remises en cause).
 
Mal vieillir, c'est commencer à se mettre en situation d'échec, « ne plus avoir sa place ».
 
Le tracas accentue l'anxiété, le repli sur soi, rend hypocondriaque, génère la perte d'estime et conduit lentement à la dépression.
 
En y opposant l'apprentissage de la détente, le renforcement des structures de la personnalité et de la capacité de relativiser la perte des capacités, de la confiance en soi, la sophrologie caycédienne dans sa démarche existentielle trace une voie royale au bien vieillir.
 
Etre bien dans son corps, être bien dans sa tête, bien dans la société, réaliser un équilibre entre monde extérieur et monde intérieur, entre intellectuel et manuel (pensée et action), individuel et collectif est le gage d'un vieillissement harmonieux.
 
L'objectif de la méthode est de permettre à la personne de rester responsable de son processus de vieillissement grâce à des exercices simples et faciles à réaliser.
 
 
Adhérente au Syndicat français de la sophrologie Caycedienne www.sfscay.fr